Sıcak havlu filan koyup ılık duş almak stresten uzak durmak sıvı şeyşer tüketmek kompostolar kuru meyve kompostoları ve tahin helvası arttırıyor sütü , helva kilo yapıyor ama ilk günler sütün çoğalsın diye tüketmekte fayda var bence.Allah Sağlıklı sıhhatli analı babalı büyütmeyi nasip etsin inşallah .