Ddilayyyy ben de tahin pekmez yiyordum acaba yemesem mi ama kalsiyum var tahinde de 😀
Ddilayyyy bence benim kadar kilo alan yoktur ve tatlı tüketmediğim halde yani meyve dışında tatlı börek pasta vs yemem sevmem de 😅 22 +4 deyim 67 kilo olmuşum önce 55 kilo civarıydım nasıl alıyorum ben de anlamıyorum günde 3 litre de su içiyorum halbuki akşamları da 30-40 dakika yürüyorum çok zayıf olanlar çok mu kilo alıyor acaba anlamadım kuzenimde aşırı derecede zayıftı 80 küsürlerde gitti doğuma 🤦🏻♀️