Ayssnnn seviye seviye bir uygulaması var benim arkadaşım onunla kilo verdi öncesinde neler neler denedi doktor ilaç vermesine rağmen insülin direnci düşmemişti sen kilo ver ben mesleği bırakırım demişti yaklaşık 30 kilo verdi bende düğünden önce ilk seviyeyle 6 kilo vermiştim amaç kilo vermek değil karaciğeri temizlemekmiş öncesinde niyet ediyorsunuz oruç tutar gibi aslında diyetin temelinde peygamber efendimizin beslenme şekli yer alıyor ben Google den bakmıştım Facebook ve telegram da ses kayıtları varmış dinleyebilirsiniz