GizemCengiz NE yiyip içtiğini, miktarını abartmadığından eminsen ,doyana kadar yiyorsan bence gerisi sorun değil.19+3oldum Ben de 4.5 kg almışım kasmaya gerek yok o kadar da.O senin bünyenle de alakalı.Şuana kadar alırsın belki öbür ay hic almazsın bu değişir 😁