Bugün biraz temizlik yaptım sonra market işlerim vardı onları hallettim akşamda misaifr vardı yemek vs derken çok fazla ayakta durup hareket ettiğim için efsane bir kuluç gibi ağrı girdi ve yürütmüyor acaba alternatifleri olan var mı ? Bunu sık sık yaşıyorum