Sumeyye12012 Şeker hiç tüketmedim, patates, pirinç, makarna, pişmiş havuç yemedim. Şekeri yüksek meyveleri yemedim. ( Kırmızı elma, muz, karpuz, çilek vb.) Çok canım ister de yersem yanında mutlaka süt, yoğurt veya şekeri dengelemesi için ceviz yedim. Protein ağırlı beslendim. 3 ana öğün 3 ara öğün yedim. Öğünlerimin arasını 2 saatten uzun tutmadım. Akşam yemeklerinde 1 saat sonra en az yarım saat tempolu yürüyüş yaptım. Her gün 3 litre su içmeye çalıştım. Sadece 6 kilo alarak doğuma girdim.😊 Bu gebeliğimde bu kadar sıkı diyet yapmıyorum çünkü 2 yıl önceki hamileliğimdeki bu diyet sayesinde insülin direncimi kırdım. Açlık şekerimi 120′den 78′lere düşürdüm. Şu an 15 haftalığım. 85′lerde seyrediyor açlık şekerim. Diyete yine uyuyorum ama ku kez kaçamaklar yapıyorum. Yine cihazla takipteyim.