mervem10 Bana diyetisyen vermişti biraz sıkı bir diyetti ama bebeğim kilo almıştı çünkü ara öğünlerde badem ceviz fındık falan yedim hep. Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik domates salatalık ve yağsız peynir yiyordum zeytin yoktu. Ara öğünde yagsiz yoğurt ve 10 tane çiğ fındık öğlen ızgara tavuk ızgara balik veya kofte yanında yeşillik ve 1 dilim kızarmış ekmek veya 8 yemek kaşığı az yağla pişmiş sebze yemeği ve 1 dilim kızarmış ekmek ikindi ara öğünde yarım porsiyon meyve biraz da çiğ badem yiyordum akşam da yemekte ne varsa ekmeksiz şekilde ondan yiyordum ama ölçülü tabiki çok değil. Yatmadan önce yarım yağlı süt iciyordum. Doktor önerisi olmadan hiçbir beslenme programı uygulamayın kan vermeniz gerekiyor değerlerinize göre belirlenmeli yoksa bebek zarar görebilir.