Ah 35+2 oldum en baştan beri böyle kendimce deneyimlediğim ve işe yarayan şeyler ; acı, baharat, asitli ( içececek, portakal, mandalina, ekşi ) , akşam yatmadan 3-4 saat öncesinde yemek yemek ne kdat erken yersen mide o kadar rahat oluyor. İyi gelen yiycekler muz , tahin , soğuk süt , soda ve beyaz leblebi 🥰 mesela gece çok mide yanmam oldu soda içiyorum üstüne gaviskon şurup misler gibiii