505050 ilk once stres yapma biraz rahatla bi nefes al sakinleş bole stres yaparsan oda stres olur sen kafaya taktikca hareket etmez bende de ole oluyor..cikolata ye bide meyve suyu ic soluna don uzan sessiz ortam olsun sakinleserek bekle bakalm🥰bu haftalarda normal bole duzensz hareket etmeyisi bende bu haftalarda korkup endiselenrdim