nazliaynaci bende 34+4 biraz fazla hareketli yim bilmiyorum niye sanki oturunca yatınca daha çok sırt bel ağrım oluyır gibi bir de kilo almak istemiyorum çok hareket sanırım psikolojik olarak da ediyorum. Gurbetteym kimsem yok burada son 2 3 gündür temizlik işleri uğraşıyorum cam balkonn mutfak dolapları.. Bi hastahene çantası kaldı. Sen yemene içmene dikkat et eğer kansız vitaminsiz kaldıysan etki eder