rumyly 30 haftalık hamileyim 20. Haftadan itibaren bacak arka ve popomda çok fazla selülit oluştuğunu farkettim 50 kilo ile hamile kaldım 60 kilo oldum, kilodan mı hareketsizlikten mi yoksa hormonlar ile mı alakali😓Sonradan gider mi bilen var mı?
Mrv1007 rumyly youtube’da Elçin Demirel Hoca var onun hamilelikte kalça bacak egzersizleri, hamilelikte selülit giderici egzersizleri var. Bakabilirsin onlara 💕
Sgnn rumyly vücut yağ depoluyormuş canım hamilelikte. Sonrasında süte kullanılıyormuş benimde şuan o durumda bakıcaz inşallah dizelir. Günde 7-8 bin adım atıyorum. Birden oldu
rumyly Sgnn Ben hamilelik öncesi spor yapardım düzenli ama hamilelikte yapamadım bulantı halsizlik vs den dolayı. Şimdi günlük yarim saat anca yürüyorum hareketsizlikten mi diye düşündüm ama inşallah düzelir:((