Deletedmom623737 canım bol su kısa yürüyüşler yap gebelikte kan miktarı arttığı için uzun süreli yürüyüş kan akımını bacaklara yönlendirir en fazla 20-30 dk yürüyüş yap sonrasında bacaklarının altına yastık koy sol tarafına uzan 🤗benim normalde de ödemim çok olurdu hemşire olduğum için ve bacak yapımdan gebelikte arttı iyice bu şekilde yapınca tamamen gitmesede ödem azalıyor rahatlatıyor 🥰💐