ftmnr_ aynı durumda sayılırız 59 ile başladım şuan tam 16+2 ama 65 kiloyum doktorumuza kontrole gideceğiz sonra pilatese başlayabilir miyim diye soracağım yoga yapıyorum eskiden de yapıyordum o yüzden çok bi faydasını görmedim arkadaşım pilates yapıyor sadece bebek kilo almış doktorunuza sizde sorun isterseniz