MTugba hergün kahvaltıda haşlanmış yumurta peynir vs. Günde 1 tane muz hergün mutlaka kırmızı et yada tavuk yiyorum. Akşamları da bol meyve gece yatarken de süt içiyorum. Hamur işi çok nadir haftada bir kez falan ilk 4 ay cips vs hiç yemedim şimdi az az yiyorum cig köfte de öyle 31. Haftamdayım kendim de 5 kilo aldım sadece 😂