Isilay83 .
Canım doktoruna danış ben en rahat kefir ile geçirdim kabızlık sorununu,günlük 1 çay bardağı içtim.Yanında da kuru üzüm felan yedim. Kabızlık için ilaç verdi doktor o bile işe yaramadı düşün.Bir de sabahları kahvaltıda kuru üzüm,kuru kayısı,dut kurusu felan kaynatıp hoşaf yapıp ondan içtim.Hatta tanesini yiyebiliyorsan daha iyi olur.