Gusta normal açlık kan şekeriniz. kaç glukoz yani . Akşam 8-9 dan sonra hiç birşey yemeyin . Özellikle aksamlari meyve ve süt ürünü tuketmeyin. Pirinç patets yağlı ve tatlı türü hamur işi börek çörek pasta beyaz unlu ekmek vs bunları yemeyin yada oldukça azaltın düşer tam bugday yada çavdar ekmeği alın ben öyle yapınca düştü özellikle gece yemeyi bırakınca düştü