Merhabalar 15 haftalıgız çok kilo aldıgımı hissediyorum basen bacak kısmında özellikle hem kendimi iyi hissetmek hem de gebelikte olan kalça ağrılarıma iyi gelmesi için zayıf fit hamilelik için hangi videoları izlediniz ? Hangi spor hareketlerini yaptınız? Takip ettiğiniz hamilelikte spor videoları varsa atar mısınız rica etsem