1prenses_annesii bol bol yürüyüş ,merdiven inip çıkma ,squat ve çömelme hareketleri yapın .çoook çok işe yarıyor .birde Meryem Ana otunu alın .ben bunların hepsini yaptım evde çektim sancımı hastaneye gittiğimde 7 santim açıklığım vardı .kayıt işlemleri yapıldıktan yarım saat sonra doğum yaptım .sancınız geldikçe çömelin kesinlikle çok işe yarıyor.rabbim hayırlı doğumlar nasip etsin.inşallah benimki gibi kolay doğumunuz olur .