Merhaba 11.haftaya girdiğimden beri kabızlık başladı ve karnım taş gibi çok rahatsızım. Birkaç tane bulduğum öneriyi paylaşacağım. Eğer sizlerin de varsa lütfen yazar mısınız?
1.karnın alt sağ kısmından sol üst kısmına sonra sol üste daha sonra sol alt karıma doğru saat yönümde masaj
2.kefir
3.kuru incir, kuru erik
4.türk kahvesi
- Doktorumun verdiği probiyotik velonia diye bir takviye
6.zeytinyağı içmek
7.elle makatı yağlamak