Kkkrks uzak yerlerden yap en yumuşak nerdeyse oradan yap kendin yapmıyorsan eşin sen derin nefes alırken yavaş yavaş versin ama buz acıyı çok azaltıyor. Ben kan verirken bayılıyorum o kadar korkuyorum düşün beni 😂😂 ama göbekten yapmaya çalış ben en az göbekten hissettim ya da bir gün kol bir gün göbek yap daha az acır ama buzun çok faydasını gördüm ben