Seyma_ck ozgnr-Al 21.haftaya kadar riskliydim.21.haftadan itibaren risk kalkınca elçin Demirel in 15 dk lik yürüyüş vidyosunu yapmaya başladım daha uzun süreli olanlar zorluyo.Siz de önce doktorunuzdan müsade alıp yapabilirsiniz tavsiye ederim.
Seyma_ck ozgnr-Al evde yapılıyor bu dediğim vidyo ve 9 aylık sürecin her evresine uygun hareketler var.Ama siz ikizlere hamilesiniz doktor kontrolünde yapmanızı öneririm
ozgnr-Al Doktoruma sormadan dün ilk defa biraz yapayım korktuğun için bıraktım. Kaç haftadır karnıma gece uyurken ara sıra sancı giriyor beni korkutuyor bir bilginiz var mı 🙇🏼♀️