METEBRU ilk doğum için tavsiyem doğum anında kullanmak için uygun fiyatlı bir gecelik- odanda belden aşağını yıkama ihtiyacı duyabileceğin için yıkanabilir terlik ve yine evde halihazırda olan bir vücut havlusu bunlar çok mükemmel olmasına gerek yok çünkü leke vs olma ihtimali yüksek olucak hanımlar bunları genelde atlıyorlar oyüzden belirtmek istedim bir de doğum tecrübeme bağlı olarak doğumu kolaylaştıran en yegane şey sabır ve dua ben sancı çekerken yasin açıp dinledik çok rahatlattı beni tavsiye ederim bunun dışında belki yapıyorsundur ama yapmıyorsan squat ve merdiven inip çıkmanı tavsiye ederim pelvisini mümkün olduğunca esnetmeye çalış kegel ve nefes egzersizleri yap bunları nekadar yapsan kardır canım bir de doğum sancını çekerken yatakta tutucaklardır ayakta karşılamak daha kolay bu konuda ebelerden rica et ayakta yatağa tutunum sallanarak ya da çömelerek karşıla sancını bir de yatağa geçince de bacaklarını uzatma mümkün olduğunca karnına çekili pozisyonda dur