Flzmst Allah nasip etti 2 kızımdan sonra şubatta kalp durması ile bi düşüüüm oldu şuan hamileyim 6 haftalık olcaz inşallah diğer kızlarımda egzersiz yapmadım ama karın bölgem bi anda çıktı çok erken olmasına rağmen spor yapanlar bilgi verebilirmi egzersiz pilates ne olursa yemem fazla Yok buarada
busekavakli Bolca merdiven in çık ve çömelme hareketiyle pilates yap yürüyüşde ihmal etme gerçekten çok faydası var.