Hbyki 6 öğün beslenme şeklinde diyet verdi doktor
Ben 3-4 öğün olarak yaptım
Beyaz ekmek kesinlikle yemiyorum tam tahıllı yiyorum
Makarna pilav tatlı muz büsküvi vs yasak
Meyve yedikten sonra yoğurt süt kefir tüketiyorum
Birde tükettiğim suyun içine kabuk tarçın atıyorum kan şekerini dengelesin die