Akdeniz usulü beslenme, hareketli bir yaşam tarzı, avokado özellikle. Paketli gıdalardan uzak durun , şekeri hayatınızdan çıkarın. Biesteron diye bı ilaç vermişti doktorum çok etkili olduğunu düşünüyorum. Ben de işe yaradı yani en azından. Düzenli yürüyüş yapın.Herseyden önemlisi stresten uzak durun ve bol bol dua edin.