Usnac1995 ilk 3 ay beslenmesenz bile sorun değil sonrası önemli son 3 ayda direk bebek odaklı beslenmeniz lazım tabi
Kahvaltı için yumurta peynir kaşar kontrollü zeytin(yağ kaynağı olduğu için kontrollü) mümkünse bunlara ek yeşillik bir de klişedir ama beyaz ekmek tüketmemek gerek
Ara öğün yapmanz lazm süt meyve, süt kuruyemiş gbi gibi
Öğlen ve akşamda yoğurt, salata/yeşillik, sebze bakliyat tüketebiliyosanz et balık tavuk dönüşümlü yanlarında pilav makarna yerseniz ekmek yememek gerekir
Yine bu öğünler arası da ara öğün şart meyve galeta meyve kuruyemş kefir gibi şeyler