190544 daha önceki gebeliğimden de tecrübelerime dayanarak , günde 1 muz , çiğ kuruyemişler , düzenli vitamin kullanımı, kaşar peyniri, boza (ben pek içemiyorum sevmiyorum tadını) , ama muz yediğinizde bi kaç da kayısı yiyin ki kabızlık yapmasın ☺️ Bu kdar onun dışında stres yapmadan huzurlu bir hamilelik de önemli tabi 🥰