tugce-solmaz80 İlk hamileliğim Belim aşırı agrıyor ne uyuyabiliyorum ne gecirebiliyorum sizlerde de var mı hafifletecek bi öneriniz var mı aceba
Eda_Esen tugce-solmaz80 bnm 24. Haftada azaldı evde egzersiz ile tamamen geçti 2 haftadır ağrı yok tekrar ilerki haftalarda başlar mı bakalım
Hasmeftun tugce-solmaz80 Ben mahvoluyorum kimildayamiyorum bile genelde çok yorulunca oluyor bel ağrısı onun dışında az oluyor
Nesraa_ Eda_Esen Ne tür egzersizler yapıyorsun benim de agrilarim var özellikle de yattigim zaman çözüm bulamadim
ruya92 tugce-solmaz80 hamile yogası yapın ben yoga eğitmeniyim hergün 1 saat yapıyorum hiçbir şekilde ağrım olmadı birde doğum için çok faydalı zaten kesinlikle tavsiye ediyorum 😇 hamilelikte hareketsiz kalmak kendimize yapacağımız en büyük kötülük gerçekten 🙏
Mihribancglr tugce-solmaz80 maden suyu ve internette bakabilirsiniz eğzersizler var hangisini yapabiliyorsan onları yaparak azalıyor canım 🫂