elmaliiturtaa Betusemre sürekli karışım yapıp içiyorum öğlen salata yanına et tavuk akşamına yoğurt yumurta gibi hep bi geçiştirmeli menü 😂
bkts Betusemre tabsiyede bulunmam cok dogru olmaz sanirim cunku benim metabolizma hizima gunluk aktivitelerime kan degerlerime vs gore bir beslenme programi cikartti 😌