Miniklerim03 temiz bir çorabı ıslat buzlukta dondur giy
Bol su iç
Ayaklarını vücut(kalp) hizasından yukarıda tutarak uzan
Çok soğuk olmamak kaydıyla hafif soğuk suya 1 yemek kaşığı tuz yarım çay bardağı sirke koy karıştır ayaklarını bunun içinde beklet
Ve eğer yardım edecek birisi varsa mümkünse çörekotu yağı ile ayağına hafif masajlar yapsın ayaktan bacağa doğru hareketlerle.... bunları deneyebilirsin cnm geçmiş olsun