ggc94 Egzersiz yapıyor musunuz? Yapıyorsanız takip ettiğiniz sayfalar veya uygulamalar var mı? Ne kadarlıkken başladınız?
feyza0806 ggc94 şu an 30 haftalığım bugün kontrol de doktorum 34de başlarız dedi yürüyüşü aksatma dedi bende bu ara pek dışarı çıkmadığım için Elçin Demirel’in hamileyiz yürüyoruz egzersizleri var ben 25 dklk onu yapıyorum bide nefes egzersizi var onu yapıyorum istersen YouTube’dan yazıp bakabilirsin
ggc94 Elçin demirelin instagram sayfasını takip ediyorum. Ben daha 5 haftalığım 10 gün sonrası için randevu verdi doktor sorma fırsatım da olmadı sürekli spor yapan biriyim böyle boş geçirmek istemiyorum ama bi zararı olur diye de korkuyorum bilemedim
feyza0806 ggc94 ben ilk üç ay içinde çok egzersiz yapabilme durumunda deildim öncesinde düzenli yürürdüm ama sizin için erken olablir kontrolde sorun onay verirse riskiniz de yoksa başlayın ilk üç ay önemli