Rengarenkk benim de tokluk sekerim hep yüksek çıkıyo şekerli hazır gıdalardan uzak durmak gerekiyo pilav makarna beyaz ekmek hamur işi vs hatta meyveler bile çıkarıyo.. günde 1 meyve dedi doktorum ben de dikkat etmeye çalışıyorum bakalım haftaya randevum da anlarız😂