12tlaydin_ İlk aylarda kilo almamak için neler yapabilirim bu ikinci çocugum ama ilkkindrki gibi çok kilo almak istemiyorum istemsiz yiyorumda ne yapmam lazım
iremss 12tlaydin_ işte o istemsiz yemeyi bırakcan aşkito ekmeği minimum tüketin hatta mümknse tam buğday tüketin düzenli öğün yapın ara öğün yapıp öğünde çok yemeyi engelleyin bi de mümknse bol su ve yürüyüş