ymr Arkadaslar 23haftalık hamileyim öksürdüğümde yada kusmam olduğunda idrarım kaçıyor baya bi şekilde sizce neden böyle olan varmı önemli bişeymi
1850 ymr bence doktorunuza bu durumu soyleyın. O size hangı egzersızlerin sızın ıcın uygun oldugunu soylesın. Cunku egzersızlerin doktor kontrolunde yapılması gerekıyor hamıleyken.
Neroizm Pelvik kaslariniz zayiflamis gibi gorunuyor. Kendini cok kolay toparlayan kaslardir. İnternetten egzersizlerini arastirip yapmaya baslayin isterseniz dogumda da rahat edersiniz.