Gozzy kuru kayısı, bamya, semiz otu, kabak böyle şeyler bana iyi gelmişti ilk haftalar metabolizma resmen hormonlardan acayip yavaşlıyor. Lifli beslenin bol su için 3 lt fazla su içtim vs yavaş yavaş düzeldi benim bu şekilde şimdi iyiyim çok şükür 31+3 olduk 🙏🏼😌