Gebelikte Hızlı Kilo Alanlar Destek Lütfen 🤭😕

ArslanAlininAnnesi

Kızlar bana destek olunnnn. Riskli gebeligimden dolayı 3 ay progestan kabizlik ve sürekli yatma sonucu cok kilo aldım. İlk 4 ay 10 kilo almışım. Artık baya hareket ediyorum ev işi vs. soguktan pek yürüyemiyorum ama 5. ayımıza gireceğiz 2 kili almışım bu ay. Herkes bana ohaaaa cüs sen yarım dünya olursun bu ne boyle kis bogazindan diyor.
Gebelik troidim ve insulin direncm var😕 biraz dikkat edim dedm yatakta kalacaktm bayilip nerdeyse. Elimde değil. Benim gibi hizla alan var mi kiloyu??????

Clementinee

ArslanAlininAnnesi

Bence hızlı ve çok kilo alan birinden destek beklemek yerine bu süreci daha az kiloyla sağlıklı geçiren birilerinden fikir alman daha mantıklı canım 😇

Öğünlerini sık az yapabilirsin
Karbonhidrat yerine daha sebze , protein ağırlıklı beslenebilirsin
Ara öğünler yap kendine , kuruyemiş, meyve , yoğurt, süt gibi …
Evde doktorunun önerdiği kadar hareket et
Bol su iç 3 lt yakın
Kendini pek şımartma ( çikolata, cips, asitli içecekler , şeker , hamur işi , hamburger , pizza gibi şeyleri yeme çok fazla )

🤍bebeğini sağlıkla kucağına al inşallah canım

Deva22

ArslanAlininAnnesi ben de ilk aylar yattım ve çok hızlı kilo aldım doktorum diyetisyene yönlendirdi sonra da şeker yüklemesinde şekerim yüksek çıktı tekrar diyetisyene yönlendirdi tam uyamasam da ana hatlarıyla beyaz ekmeği kestim tam buğday sadece kahvaltıda tüketiyorum öğlen mutlaka çorba sebze gibi yemeğim varsa yiyorum yoksa gronola yiyorum yoğurtla akşama da protein ağırlıklı yiyorum diyet listesinin özeti buydu. Bundan sonra kilo alımım yavaşladı ayda bir kilo almaya başladım.

ArslanAlininAnnesi

58 le hamile kaldım 70 im suan.

star3star

ArslanAlininAnnesi kaçıncı haftanız

ArslanAlininAnnesi

Clementinee teşekkür ederim canimmm🥰 ben beyaz ekmek 5 aydir yemedim hep kepekli ekmek. Kahvaltimi guzel yapiyorum protein agirlikli. Ara ogunlerde sut ceviz findik az az. Meyve tuketiyorum (meyve yedigim an icim asiri eziliyor bulaniyor anlamadim) brokoli yersem yiyorum ama hic tatmin olmuyorum gozum karariyor ayaga kalkarken kanimda cok dusuk. Aksam yemeklerinde esime ne yapiyorsam onu yiyorum cikolata ve patates e de cok düştüm 🤤😬 onlari kesebilirim evet ama bu acikmam ne olacak diyorum😣

ArslanAlininAnnesi

Deva22 peki sende anında ter boşanması oluyor muydu? Diyetisyene gitmek istiyorum ama yapabilir miyim diyorum😬 acıktığım an bayilcak gibiyim

Deva22

ArslanAlininAnnesi ter değil ama elim ayağım titriyor acıkınca diyetisyene mutlaka gitmeni tavsiye ederim benim de insülin direncim var gebelikten önce de vardı sık beslenme veriyor acikmana fırsat kalmıyor

Berfi

ArslanAlininAnnesi
Canım hızlı acıkmaların kan şekerini hızlı yükseltip düşüren şeylerden kaynaklı. Meyve mesela meyve yerken yanında mutlaka ceviz fındık gibi kuruyemişler yemelisin ki dengelesin. Basit karbonhidratlar da hızla yükseltip düşürüyor o da açlık yapıyor. İnternetten biraz araştır hızlı acıkmanı sağlayan şeyleri beslenmenden çıkarırsan sorun yaşamazsın. Ara öğün de mantıklı tabi yine kan şekerini hızlı düşürüp yükseltmemesine dikkat etmelisin. İnsülin direnci bunu yapıyor. Mutlaka şeker yüklemesi de yapıp ona da baktır. Gebelik şekeri de yapar. Ama korkma hepsinin tek çaresi sağlıklı, kontrollü beslenme.

ArslanAlininAnnesi

Berfi tesekkur ederim canım

ArslanAlininAnnesi

Deva22 tamamdir canim♥️

Fatmainan

Bence bir diyetisyen ile görüşün hamilelikte hızlı kilo almak sorun oluşturabilir hem sizin için hem bebeğiniz için fazla kilolu olunca normal doğum bile zor oluyor diyetisyen eşliğinde kilo bile verebilirsiniz

ArslanAlininAnnesi

star3star 20 icindeyiz

star3star

ArslanAlininAnnesi evet sanki biraz hızlı gitmişsiniz.ilk üç ay bebek ekstra bir besine ihtiyac duymazmış kandan beslendiği için.bende suan yediklerime çok dikkat ediyorum.ilerleyen zamanlarda zaten istemesekte kilo hızla çoğalıcak.