1suranur1anne Kızlar ne yapmam lazım sancı var ve belim kırılacak gibi ama açılma yok 2 gündür ölüyorum bana yardım edin 🙏
Elika0 1suranur1anne evinizde küvet var mı canım sıcak suyu doldur içine gir en güzel açılma öyle oluyor. Yoksa normal yöntemler squat pilates topu merdiven in çık. Sağlıkla alırsın inşallah kucağına 🙏🙏
Nnur1 1suranur1anne kesinlikle sıcak duş derim. İlk doğumumda hastaneye gitmeden önce sıcak duş aldım, özellikle belimden aşağısına tuttum. Açılmam çok hızlı ilerledi. Ona bağlıyorum