Feyzanur__ 1 kilodan nolcak kız 😬 valla ben kileri komple indirip kaldırdım 2 kez şekerler sular hepsi 5 kilo 2-3 kilo maşallah diyim sadece belim ağrıdı ağır kaldırma işini hızlı ve uzun süreli yapmıyorum sadece yavas kaldırıp hemencik bitiriyorum işimi sürekli de tasımam gerekiyo markete oraya buraya gidiyoruz illa ki geçen 2 tane 5 kiloluk portakal tasıdım tek tek ama olsun 😅 beni pek etkilemedi bence bişey olmamıştır 😄