Maviideniz herhangi bir sorun yoksa bekle olsaydı zaten beklemezlerdi sancın oldukça yürü sıcak su tut beline kasıklarına plates topunda hareketler yapabilirsin squat yap ve nefes egzersizi yap bunlar hem açılmayı hızlandırır hem sancını rahat karşılamanı sağlar bende ilk doğumda 2 gün sancı çekmiştim evde bu şekilde karşıladım hep