Genetik olduğuna inanıyorum, ilk gebeliğimde o kadar düzenli ve dikkatli beslenmiştim ki bebeğin gelişimi ve kilosu için olması gereken sağlıklı çok şeyi yemiştim ancak bebeğim zayıf doğdu ama kemik gelişimi çok iyiyidi, babası da zayıf bir bebeklik ve çocukluk dönemi geçirmiş, fizik yapıları da aynı zaten. Ben kilo aldıran besinleri araştırırken, tavsiye alırken en çok muz ve kaşar peynirini duydum.
İkinci gebeliğim için tüketmem gerekenleri bende listeledim⬇️
Kaşar, muz, havuç, tahin-pekmez, portakal, ceviz, fındık, badem, kaju, ev yoğurdu, keten tohumu, balık, ıspanak, avokado, tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, yeşil mercimek