Zynp44 normal doğumdan herlde bebe çkıo eş çkıo ister istemez gider tabi biraz ayrıca regl olyoruz öylede şişkinliğimizi atıyoruz bu 10 kilo dediğim 15 günde gitti kız kendiliğinden
Ben bol su içtim ben yemeğe pek düşmedim özel olarak bişey yapmadım extra kalan kilom için ip atladım günde 300 kere ve plates yaptım
Yürüyüş yapamayanlar için ip atlamak efso 300 ip 15 dk koşuya bedelmiş