Mminikmucizemmm maalesef özellikle karın bölgesi için cardio çalışmadıkça bölgesel egzersiz yaparak sıkılaşma sağlanamıyor. Yağ yakımı için cardio şart. Ben hamilelik öncesi instagramda sporcuanne var Meral hoca onun kurlarına katılıyordum, aylık 170 tl ve haftanın 5 günü 1 saat egzersiz yaptırıyor. Yayınları kaydediyor instagramda, siz müsait olunca yapıyorsunuz canlı derslere katılmak zorunda değilsiniz. Cok cok memnundum, karnımda kas izlerim bile belirmeye baslamıstı sonra hamile kaldım. Doğum sonrası hemen geri döneceğim Meral hocamla spora, sayfasını bir incele değişim görselleri var ve hepsi gerçek. Motivasyon grubu var whatsappta bütün görseller ordaki arkadaşlardan geliyor, hepsinin değişimlerine canlı şahidim yani 💕