Sabah 8 de gidip aç karnına verip içseniz 9.15 gibi 1. Saat 10.15 gibi de 2. Saati alırlar 45 dk çıkar mı sonuç bilmiyorum. Ama bence tek başınıza gitmeyin. Ben 1. Saat dolana kadar biraz etkinlendim eşim başında bekledi. Bir de cam kenarına geçin mutlaka nefes alın kötü olursanız Uzanın