Burcusenkoc 29.haftamdayım 10 kilo verdim. Sağlıklı beslenmek zorundaydım çünkü şekerim çok yüksek çıkıyordu.
Sabahları 2 yumurta 2 parmak kalınlığında köy peyniri 7 zeytin 1 dilim glutensiz ekmek ve bol roka
Sonra ara öğün olarak 1 bardak laktozsuz süt ve mevsim meyvesi
Öğle yemeği altı yemek kaşığı kuru bakliyat bol yeşillik ve yoğurt
Ara öğün yoğurt ve 5 badem
Akşam yemeğine sebze yemeği 6 kaşık yada ızgaralar 4 köfte kadar yoğurt mutlaka
Yatmadan önce bir kase yoğurtun içine 1 çay kaşığı zencefil , zerdeçal , pul biber, nane ve 1 tam salatalık
Tabi bu şekere ve kalsiyum eksikliğine yönelik bir liste sen yoğurdu azaltabilirsin