Yarenelibol
Cismmpoyraz48 ne kadar olduğunu doktorunuz söylemeli her bünye farklı. Ben 2-5 arası yürüyorum normalde ama bi gün geliyor daha fazla ya da az oluyor değişebiliyor 10km ye kadar normal diye okumuştum. Tabi kişinin durumuna göre değişir bu. Doktor önermeyebilir bile belki