Ayse650 istediğin kadar sorabilirsin canim.
O sanci anında ebeler seni cook güzel yönlendiriyor ama sana anlatayim. Şuan kaçıncı haftan bilmiyorum ama şom aylarda isen squat, merdiven inip çıkma yere comelme yap canim birde hurma ye. Sanci anında ise tam sanci varken yere comeliyorsun sanci geçince ayağa kalkıp yürümeye devam bu işlemi ne kadar cook yaparsan okadar çabuk açılman olur ve çabuk dogurursun.