Miramerve Rahat açılma olması için ne yapabiliriz ? Kaçıncı haftada başlamalıyız dediklerinizi yapmaya ?
LawyerEce Miramerve Ben 38. Haftadan sonra başladım epiduralsiz ve tam açılma ile önerilerim şunlar: Pilates topu ile egzersiz Kendimi çok yormayacak spor Yürüyüş Bol bol hurma Ananas Nefes alıp verme egzersizi (doğumda çok işe yarıyor.) Motivasyon edici sözler Bunların hepsi ile cerrahi müdahale kesi,dikiş,yırtık yaşamadım. Tabii ki her kadının bünyesi farklıdır ama ben suni sancı bile almadım. 15 dk içinde doğurdum, açılmam ve suyum kendiliğinden geldi. Şuan oğlum yanımda 8 aylık çok şükür. 💙
Miramerve LawyerEce çok teşekkür ederim inşallah bende oğluşuma böyle kolayca sağlıkla kavuşurum 🤲 38.hafta geç değil mi öncesinde yürüyüş felan yaptınız mı ?
LawyerEce Miramerve Daha erken de başlayabilirsin canım. Ben daha önce sadece yürüyüşlere gittim. 38. Haftada başlayıp 40. Haftada doğurdum. 💕