Zehraok İlk doğumum sezeryan ikinci doğumum normal. 🙏🏻 Bebeğim sona doğru geldi ama hiç kıpırdama yoktu bu yüzden biraz hizmet istedi. Hurma yedim, pilates topuyla ezgersiz, güç gerektirmeyen spor, eğer bulabilirseniz ananas yiyebilirsiniz. Squat, merdivenden inip çıkmak ve ilişkiye girmek. Hepsinin faydası olduğuna inanıyorum.