sevo_asc sol tarafa yatmayı öneriyorlar bende bunu öğrendiğim den beri genelde sol tarafıma daha çok ağırlık veriyorum uzanırken otururken yatarken ama ara ara sırt üstü veya sağa da kısa yüreliğine yatıyorum çünkü sol tarafım uyuşuyor bacağıma kramp giriyor sadece uykuda uzun süreli sırt üstü veya sağa yatıyorumdur …. Belki sıkıntı olmaz ama bilemiyorum bnm için rahat etmiyor