Yemeklerden hemen sonra uzanmamak yemek aralarında su içmemek öncesinde ve sonrasında hemen su içmemek meyve yedikten sonra hemen su içmemek lazım bide asit değeri yüksek besinler tüketmemek portakal domates gibi gibi suya özellikle dikkat edin çünkü mide kapağı açık kaldığı için reflü yapıyor